Как бороться с летней бессонницей?

В зимние холода хочется, чтобы поскорее наступило лето. 
Вот только в самые жаркие периоды наоборот хочется 
живительной прохлады. Порой многим попросту невозможно 
заснуть ночью из-за жары.  Летняя бессонница –